正確而優雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鐘一樣端正。

基本坐姿：

１．入坐要輕而穩，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。
２．面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
３．雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
４．立腰、挺胸、上體自然挺直。
５．雙膝自然并攏，雙腿正放或側放。
６．至少坐滿椅子的２／３，脊背輕靠椅背。
７．起立時，右腳向后收半步而后起立。
８．談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
女士基本坐姿，如下圖所示。

男士基本坐姿，如下圖所示。