微笑的訓練方法:
微笑的基本方法是：先要放松自己的面部肌肉，然后使自己的嘴角微微向上翹起，讓嘴唇略呈弧形；然后，在不牽動鼻子、不發出笑聲、不露出牙齒的前提下，輕輕一笑。微笑除了要注意口形之外，還需要注意與面部其他各部位的相互配合，尤其是眼神中的笑意，整體協調才會形成甜美的微笑。

（１） 對鏡練習。使眉、眼、面部肌肉、口形在笑時和諧統一。
（２） 誘導練習。調動感情，發揮想像力，或回憶美好的過去，愉快的經歷，或展望美好的未來，使微笑源自內心，有感而發。
（３） 眾人面前練習。按照要求，當眾練習，使微笑規范、自然、大方，克服羞怯心理。